小雞雞變短！女童性早熟！塑化劑新聞滿天飛，讓不少民眾憂心忡忡。衛生署提供「5少5多」減塑撇步，例如，少買有香味的化粧品、保養品或衛浴用品，少用塑膠袋、塑膠容器、塑膠膜盛裝熱食或微波加熱。

在政府大力掃蕩，清除塑化物污染產品之下，目前各縣市衛生局稽查3萬3762家販賣商家。要求下架產品數高達2萬7198項次，要求產品下架家數3777家。

衛生署指出，塑化劑在日常生活中的使用其實非常廣，一般人平時即會接觸到，民眾若將各類物品送驗，有許多會檢出少量塑化劑，並不奇怪。長期累積下來，仍可能形成相當可觀的暴露量。

為此，各國都訂出每日可容忍攝取量上限；以DEHP為例，國際所規範的每日可容忍攝取量上限在0.02~0.14毫克/公斤之間，以60公斤成人為例，每日攝取總量不應超過1.2~8.4毫克。

成功大學教授李俊璋指出，塑化劑存在環境中許多地方，包括塑膠製品（如塑膠容器、塑膠袋、保鮮膜、泡麵的油包等）、定香劑（有香味的化粧品、保養品或衛浴用品中）。

李俊璋提醒，上述日常環境中的塑化劑含量通常不高，但為保護自身的安全，民眾仍應認識哪些物品容易含有塑化劑或容易釋出塑化劑，避免長期頻繁的接觸。

衛生署署長邱文達提出「5少5多」的減塑撇步，呼籲民眾採取正確的日常自我保健。例如，「少塑膠」，少喝市售塑膠杯裝的飲料，儘量使用不銹鋼杯或馬克杯。

另外，少用塑膠袋、塑膠容器、塑膠膜盛裝熱食或微波加熱；超商購買的便當若包裝有塑膠盒或薄膜，要避免高溫微波，或另以瓷器或玻璃器皿盛裝後再加熱。

少用保鮮膜進行微波或蒸煮，也不要用以包裝油性食物。少讓兒童在塑膠巧拼地板上吃東西、玩耍、睡覺。不給兒童未標示「不含塑化劑」的塑膠玩具、奶嘴。

再者是「少香味」，減少使用含香料的化妝品、保養品、個人衛生用品等，例如香水，香味較強的口紅、乳霜、指甲油、妊娠霜、洗髮精、香皂、洗衣劑、廚房衛浴等清潔用品等。

「少吃不必要的保健食品或藥品」、「少吃動物脂肪、油脂類、內臟」「少吃加工食品」，也就是不吃加工的果汁、果凍、零食，各種含人工餡料的蛋糕、點心、餅乾等。

至於五多，則是「多洗手」、「多喝白開水」、「多吃天然新鮮蔬果」、「多運動」、「多喝母乳，避免使用安撫奶嘴」。

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